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2015年11月06日

チアシードでダイエット!?

おやつにシアシード食べました。
こ腹がすいた時に、気に入っています。
IMG_1677.JPG

チアシード小さじ1杯をお水100ccに約15分つけ、
ぷるぷるになったら、てんさい糖小さじ半分を入れて食べます。

ぷるぷるぷちぷちで、おいしい🎶
けっこうお腹も満たされます。

お、バイキングでちょうど、人気カリスマ元読モの
タキマキ(滝沢眞規子)さんも食べているとおっしゃっていました。

オメガ3脂肪酸のほか、食物繊維もあり、便秘解消にもいいそうです!


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posted by nagisa at 12:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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